Von der Karate-Demo bis zum Rollator-Tanz
Volles Programm bei den Aktionstagen Gesundheit in der Innenstadt / Mitmachen zum Null-Tarif

Karate für Kinder? Tanzen mit Rollator? QiGong am Stadtstreek? – Das Programm der Aktionstage Gesundheit nimmt Form an und hält auch so manche Überraschung bereit. Dank tatkräftiger Unterstützung aus verschiedenen Vereinen sowie einer taffen Senior:innen-Gruppe aus Waffensen gibt es am 23./24. März in der Innenstadt ein sehr breit gefächertes Angebot.
“Wahnsinn, was da alles zusammen gekommen ist! Jetzt freu’ ich mich richtig auf die Aktionstage”, stellte Uta Bruns zufrieden fest, bevor die Organisation der Aktionstage Gesundheit in die entscheidende Runde ging. Bruns, Mitglied im TuS Rotenburg und immer engagiert mit von der Partie, wenn es darum geht, Menschen in Bewegung zu bringen, stellt selbst bei den Aktionstagen das ATP (AlltagsTrainingsProgramm) vor. Es soll Frauen und Männer ab 60 Jahren anregen, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und ihre Gesundheit aktiv zu fördern. “Das Programm zeigt, wie leicht es ist, Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit”, sagt Uta Bruns. Geräte oder Sportbekleidung braucht man dafür nicht. Wenn die sportbegeisterte Rotenburgerin in der Fußgängerzone das ATP vorstellt, kann jede:r spontan mitmachen. “Es wird lustig”, verspricht sie.
Vereine unterstützen die Aktionstage
Aus dem TuS Rotenburg ist auch die Karate-Abteilung bei den Aktionstagen Gesundheit vertreten. “Wir möchten unseren tollen Sport vorstellen”, sagt Dojo-Leiterin Heide Bahrs. Und wer bei Karate gleich an zackige Handkantenschläge und zersplitternde Dachziegel denkt, der wird in der Rotenburger Fußgängerzone vor Sport Lehmann eines Besseren belehrt. “Es gibt bei uns auch Programme für Kinder und Jugendliche sowie für Senior:innen”, betont Heide Bahrs. “Uns geht es darum, Karate als Gesundheitssport dazustellen, theoretisch und praktisch, also auch mit Mitmachaktionen für Interessierte.” Man kann sich dem Pulk Rotenburger Karateka also bedenkenlos nähern.
Schwungvoll geht es beim Kneipp-Verein zu: Am Donnerstag hat sich Monika Jedamzik angekündigt, die den Umgang mit dem Flexibar erläutert. Dabei handelt es sich um einen Stab aus GFK (Glasfaserverstärkter Kunsstoff), mit dem man auch kleinste Muskeln entlang der Wirbelsäule trainieren kann. Wichtig ist nur, den Flexibar erst einmal richtig in Schwingung zu versetzen. Dafür bedarf es etwas Übung und die kompetente Einweisung durch die Trainerin. Am Freitag kommt Peter Ziemann und stellt mit QiGong eine Anti-Stress-Strategie nicht nur für gestresste Manager:innen vor. QiGong gehört zu den meditativen Bewegungsformen, die der traditionellen chinesischen Medizin entstammen. Grundlage sind Konzentrationsübungen in Kombination mit Körper- und Atemübungen.
Alle freuen sich auf die Rollator-Tanzgruppe
Für die größte Überraschung sorgte Birgitta Bade, Chefin des Modehauses Baumeister, bei einem der Organisationstreffen. Ihr war es gelungen, die Fit & Mobil Gruppe des TuS Waffensen für die Gesundheitstage zu gewinnen. Die Gruppe wird schräg gegenüber vom Modehaus, am Beginn der Fußgängerzone, einen Rollator-Tanz aufführen. Man darf gespannt sein. Beim Organisationsteam sorgte die Ankündigung jedenfalls schon mal für Begeisterung.
Fest steht, dass es bei den Aktionstagen Gesundheit nicht um sportliche Höchstleistungen geht, sondern darum, ein Programm auf die Beine zu stellen, dass möglichst viele Menschen anspricht, interessiert und zum Mitmachen anregt. Und das heißt auch, dass es Mitmach-Möglichkeiten für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geben muss. Die dürfte es freuen, dass es auf dem Neuen Markt einen E-Scooter Parcour für Testfahrten gibt (Sanitätshaus Rohde) und auch Probefahrten für E-Dreiräder (2-Rad Schütz).
Dazu passt auch die Aktion, die von den Berufsbildenden Schulen der Rotenburger Werke der Inneren Mission geplant ist. An den beiden Aktionstagen, jeweils von 10:00 bis 13:30 Uhr wird ein Rollstuhl-Parcours eingerichtet, wo jede:r selbst mal erfahren kann, wie die Welt aus Sicht der Rolli-Fahrer erscheint. Zudem gibt es Simulationsbrillen zu Formen der Sehbeeinträchtigung und mit unterstützter Kommunikation.
Das vollständige Programm zu den Gesundheitstagen gibt es hier.
Was läuft? | Wo findet das statt? | Wann geht's los? |
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Smoothie-Bike | Barmer, Große Str. 59 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Gespräche und Themen auf dem Gesundheitssofa | Barmer, Große Str. 59 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Golf und Gesundheit - Einführung und Puttwettbewerb mit dem Golfclub Wümme | fashion tree - Jeans + Young Labels, Große Str. 35 | Donnerstag u. Freitag ab 15 Uhr |
Leckere und gesunde Smoothies aus dem Thermomix | Jette C., Große Str. 22 | Freitag, 14-17 Uhr |
Gesunde Küchen-Kräuter zum Schnäppchenpreis | Jette C., Große Str. 22 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Vorstellung von Spezial-Unterwäsche | Modehaus Baumeister, Große Str. 26 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Schwing dich fit - Einführung in das Smovey-Training mit Uta Höhns aus Bothel | Modehaus Baumeister, Große Str. 26 | Donnerstag, 10:00 und 16:00 Uhr, Freitag, 10:00 und 18:00 Uhr |
Rollator-Tanz mit der Gruppe Fit & Mobil des TuS Waffensen | Große Str., Anfang Fußgängerzone, zwischen Verlagshaus Kreiszeitung und Modehaus Baumeister | Freitag, 16-17 Uhr |
Ausmessen der richtigen BH-Größe, Beratungstage der Wäscheabteilung | Modehaus Kammann, Große Str. 25 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Fit und Mobil (Sturzprophylaxe) mit Andrea Caliebe, Physiotherapeutin und Trainerin | Physiotherapie Berndmeyer, Mühlenstr. 1 (Haus des Handwerks), Anmeldung erbeten Tel. 04261 8189333 | Donnerstag, 11-11:30 Uhr |
Eine Erlebnisreise - Körpersignale und die damit verbundenen Emotionen verstehen, mit Maren Ellssel (Vitaly-Coach, Yogalehrerin, NLP-Master & Hypnosecoach) | Physiotherapie Berndmeyer, Mühlenstr. 1 (Haus des Handwerks), Anmeldung erbeten Tel. 04261 8189333 | Donnerstag, 17:15-18 Uhr |
Yin-Yoga für Senior:innen mit Henner Gresbrandt (Yogalehrer BYV) | Physiotherapie Berndmeyer, Mühlenstr. 1 (Haus des Handwerks), Anmeldung erbeten Tel. 04261 8189333 | Freitag, 10:30-11:15 Uhr |
Probehören mit Wireless-Roger-Mikrofon für klare Sprachverständlichkeit in geräuschvollen Umgebungen | Hörgeräte-Akustik Schumacher, Am Wasser 3 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Hörtest mit Phonak-Audeo-Fit | Hörgeräte-Akustik Schumacher, Am Wasser 3 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Kostenfreier Hörtest, Erläuterung der Messergebnisse | Hörakustik Schmitz, Große Str. 3 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Probefahrten mit aktuellen Fahrradmodellen | 2-Rad-Schütz, Große Str. 77 | Donnerstag u. Freitag ab 14 Uhr |
Probefahrten E-Dreiräder für Menschen mit Beeinträchtigungen | 2-Rad-Schütz, Große Str. 77 | Donnerstag u. Freitag ab 14 Uhr |
Karate als Gesundheitssport, Karate-Programme für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senior:innen | Sport Lehmann, Große Str. 13, Demonstration durch die Karate-Abteilung des TuS Rotenburg | Donnerstag und Freitag ab 12 Uhr |
Bewegungsspiele für Kinder | Fr. Röhrs Spielwaren und Modellbau, Große Str. 53 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Diverse Verkostungen und Experten-Tipps zu Themen wie Blutdruck, Herzstärkung, Cholesterin, Fettleber, Arthrose | Reformhaus de Vries, Große Str. 50 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
Rollstuhl-Parcours der Berufsbildenden Schulen der Rotenburger Werke der Inneren Mission | Fußgängerzone, Höhe Juwelier Maasch, Fass + Feines | Donnerstag u. Freitag 10:00 - 13:30 Uhr |
Einführung in das ATP (AlltagsTrainingsProgramm) mit Uta Bruns, TuS Rotenburg. Zeigt Männern und Frauen ab 60 Jahren, wie sie ganz einfach mehr Bewegung in den Alltag integrieren und ihre Gesundheit fördern können | Fußgängerzone (Höhe Becker Moden) | Donnerstag, 15-16 Uhr und Freitag, 11-12 Uhr |
Coaching mit Herz - Life-Coach Manuela Meier gibt alltagstaugliche Tipps und stellt Übungen aus Gesundheitsberatung, Mentaltraining und Psychologie vor | "Stück vom Glück" - unverpackt einkaufen in Rotenburg, Am Neuen Markt 4 | Freitag, ab 15 Uhr |
QiGong - halbstündige Einführungen mit Natalia Wassermann, Präventologin und angehende Bewegungstherapeutin | Am Wasser, westliches Streek-Ufer, nahe Geranienbrücke | Donnerstag, 11 Uhr, 13 Uhr, 14 Uhr, sowie Freitag, 15 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr |
Kinderyoga | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Donnerstag, 16 Uhr |
Kannst du stehen wie ein Baum? - Gleichgewichtswettbewerb mit Gewinn einer Probestunde in der Yogalounge | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 11-20 Uhr |
Yoga-Quickies: Kurze Yogaeinheiten (Bewegungen, Meditation, Atemtechniken) für den Alltag | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 11-20 Uhr |
Yoga Lunch | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 12.30 Uhr |
Ayurvedische Snacks mit Informationen zum Thema Ayurveda, Verkauf und Präsentation ätherischer Öle | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 11-20 Uhr |
Einführung in das EMS-Training mit Emilie Emme, EMS Lounge Rotenburg | Fußgängerzone (Höhe Juwelier Maasch) | Freitag, 14-17 Uhr |
DRK-Kreisverband: Messen der Vitalwerte (Blutdruck, Puls, Blutzucker) | Fußgängerzone, beim Rudolf-Schäfer-Haus, Große Str. 15 | Donnerstag und Freitag, ganztägig |
DRK-Kreisverband: Bewegungs-Würfelspiel mit Aufgaben | Fußgängerzone, beim Rudolf-Schäfer-Haus, Große Str. 15 | Donnerstag und Freitag, ganztägig |
Flexibar-Training mit Monika Jedamzik, Kneipp-Verein Rotenburg | Fußgängerzone, Höhe Fass + Feines | Donnerstag, 15 Uhr |
QiGong mit Peter Ziemann, Kneipp-Verein Rotenburg | Fußgängerzone, Höhe Reformhaus de Vries/HOLD Store | Freitag, 15 Uhr |
Selbsterfahrungen mit Simulationsbrillen zu Formen der Sehbeeinträchtigung und unterstützte Kommunikation, BBS der Rotenburger Werke, Fachschule Heilerziehungspflege, Berufsfachschule Pflegeassistenz | Fußgängerzone, zwischen Juwelier Maasch und Fass + Feines | Donnerstag und Freitag, jeweils 10:00-13:30 Uhr |
Rollator-Check: "Ist mein Rollator noch der richtige?" | Sanitätshaus Rohde, Am Neuen Markt 12 | Donnerstag, Freitag, ganztägig |
Elektro-Scooter Parcour, Probefahrten | Sanitätshaus Rohde, Am Neuen Markt 12 | Donnerstag, Freitag, ganztägig |
Fußheberschwäche: Test mit dem Bioness L300 Go | Sanitätshaus Rohde, Am Neuen Markt 12 (nur nach vorheriger Anmeldung) | Donnerstag, Freitag, ganztägig |
Vortrag: Lip- und Lymphödem - Du bist nicht allein, was du unbedingt wissen musst | Sanitätshaus Rohde, Große Str. 71 | Donnerstag und Freitag, jeweils 11:00-11:30 Uhr, 15:00-15:30 Uhr |
Votrag: Gonarthrose im Knie - welche Hilfsmittel sind geeignet? | Sanitätshaus Rohde, Große Str. 71 | Donnerstag, 12:00-12:30 Uhr und 16:00-16:30 Uhr |
Infostand TuS Rotenburg | Fußgängerzone Große Straße, Höhe ehemals Lederwaren Herbig | Donnerstag und Freitag, ab 11 Uhr |
Lauf- und Ganganalyse, um den perfekten (Lauf-/ Wander-) Schuh zu finden | Sport Lehmann, Große Str. 13 | Donnerstag und Freitag, ganztägig |
Präsentation von drei Gruppen der Reha Sportgemeinschaft zum Thema Gesundheitssport | Am Neuen Markt (beim Sanitätshaus Rohde und/oder auf der Fläche vor dem Restaurant nu) | Freitag, 11 Uhr, 14:00 Uhr, 16 Uhr |
Parcours mit mit diversen Kleingeräten wie Ball, Balancepad, Tau u.a. zum Ausprobieren mit der Reha Sportgemeinschaft | Am Neuen Markt (beim Sanitätshaus Rohde und/oder auf der Fläche vor dem Restaurant nu) | Freitag, 10:00-18:00 Uhr |
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