Von der Karate-Demo bis zum Rollator-Tanz

Karate für Kinder? Tanzen mit Rollator? QiGong am Stadtstreek? – Das Programm der Aktionstage Gesundheit nimmt Form an und hält auch so manche Überraschung bereit. Dank tatkräftiger Unterstützung aus verschiedenen Vereinen sowie einer taffen Senior:innen-Gruppe aus Waffensen gibt es am 23./24. März in der Innenstadt ein sehr breit gefächertes Angebot.

„Wahnsinn, was da alles zusammen gekommen ist! Jetzt freu‘ ich mich richtig auf die Aktionstage“, stellte Uta Bruns zufrieden fest, bevor die Organisation der Aktionstage Gesundheit in die entscheidende Runde ging. Bruns, Mitglied im TuS Rotenburg und immer engagiert mit von der Partie, wenn es darum geht, Menschen in Bewegung zu bringen, stellt selbst bei den Aktionstagen das ATP (AlltagsTrainingsProgramm) vor. Es soll Frauen und Männer ab 60 Jahren anregen, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und ihre Gesundheit aktiv zu fördern. „Das Programm zeigt, wie leicht es ist, Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit“, sagt Uta Bruns. Geräte oder Sportbekleidung braucht man dafür nicht. Wenn die sportbegeisterte Rotenburgerin in der Fußgängerzone das ATP vorstellt, kann jede:r spontan mitmachen. „Es wird lustig“, verspricht sie.

Vereine unterstützen die Aktionstage

Aus dem TuS Rotenburg ist auch die Karate-Abteilung bei den Aktionstagen Gesundheit vertreten. „Wir möchten unseren tollen Sport vorstellen“, sagt Dojo-Leiterin Heide Bahrs. Und wer bei Karate gleich an zackige Handkantenschläge und zersplitternde Dachziegel denkt, der wird in der Rotenburger Fußgängerzone vor Sport Lehmann eines Besseren belehrt. „Es gibt bei uns auch Programme für Kinder und Jugendliche sowie für Senior:innen“, betont Heide Bahrs. „Uns geht es darum, Karate als Gesundheitssport dazustellen, theoretisch und praktisch, also auch mit Mitmachaktionen für Interessierte.“ Man kann sich dem Pulk Rotenburger Karateka also bedenkenlos nähern.

Schwungvoll geht es beim Kneipp-Verein zu: Am Donnerstag hat sich Monika Jedamzik angekündigt, die den Umgang mit dem Flexibar erläutert. Dabei handelt es sich um einen Stab aus GFK (Glasfaserverstärkter Kunsstoff), mit dem man auch kleinste Muskeln entlang der Wirbelsäule trainieren kann. Wichtig ist nur, den Flexibar erst einmal richtig in Schwingung zu versetzen. Dafür bedarf es etwas Übung und die kompetente Einweisung durch die Trainerin. Am Freitag kommt Peter Ziemann und stellt mit QiGong eine Anti-Stress-Strategie nicht nur für gestresste Manager:innen vor. QiGong gehört zu den meditativen Bewegungsformen, die der traditionellen chinesischen Medizin entstammen. Grundlage sind Konzentrationsübungen in Kombination mit Körper- und Atemübungen.

Alle freuen sich auf die Rollator-Tanzgruppe

Für die größte Überraschung sorgte Birgitta Bade, Chefin des Modehauses Baumeister, bei einem der Organisationstreffen. Ihr war es gelungen, die Fit & Mobil Gruppe des TuS Waffensen für die Gesundheitstage zu gewinnen. Die Gruppe wird schräg gegenüber vom Modehaus, am Beginn der Fußgängerzone, einen Rollator-Tanz aufführen. Man darf gespannt sein. Beim Organisationsteam sorgte die Ankündigung jedenfalls schon mal für Begeisterung.

Fest steht, dass es bei den Aktionstagen Gesundheit nicht um sportliche Höchstleistungen geht, sondern darum, ein Programm auf die Beine zu stellen, dass möglichst viele Menschen anspricht, interessiert und zum Mitmachen anregt. Und das heißt auch, dass es Mitmach-Möglichkeiten für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geben muss. Die dürfte es freuen, dass es auf dem Neuen Markt einen E-Scooter Parcour für Testfahrten gibt (Sanitätshaus Rohde) und auch Probefahrten für E-Dreiräder (2-Rad Schütz).

Dazu passt auch die Aktion, die von den Berufsbildenden Schulen der Rotenburger Werke der Inneren Mission geplant ist. An den beiden Aktionstagen, jeweils von 10:00 bis 13:30 Uhr wird ein Rollstuhl-Parcours eingerichtet, wo jede:r selbst mal erfahren kann, wie die Welt aus Sicht der Rolli-Fahrer erscheint. Zudem gibt es Simulationsbrillen zu Formen der Sehbeeinträchtigung und mit unterstützter Kommunikation.

Das vollständige Programm zu den Gesundheitstagen gibt es hier.

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