Mach mit, bleib fit! – Es geht um deine Gesundheit
Aktionstage Gesundheit am 23./24. März - Volles Programm mit Aktionen für jedes Alter
Das Organisationsteam der Aktionstage Gesundheit bringt sich schon mal in Schwung
Gesund und in Bewegung bleiben! – Nur wenige Themen haben das Zeug, uns so sehr zu beschäftigen wie das Thema Gesundheit. Dabei geht es nicht nur um die medizinische Versorgung in unserer Stadt, sondern auch um ein breites Angebot an Sport- und Fitnessaktivitäten, um gute Beratung, Präventionsmaßnahmen und das Know-how für eine gesunde Ernährung. Die Innenstadt widmet dem Thema Gesundheit eine zweitägige Aktion, die am 23. und 24. März 2023 stattfindet.
Mitmachen und Spaß haben
An den “Aktionstagen Gesundheit” soll sich jede:r beteiligen können: Es gibt kostenfreie Angebote zum Mitmachen oder um sich Anregungen zu holen, sei es nun in Geschäften oder bei Dienstleistern aus dem Gesundheitsbereich. Es sind auch Vereine mit dabei, wie etwa der TuS Rotenburg, der Kneipp-Verein, der TuS Waffensen oder die Reha Sportgemeinschaft. Ebenso ist der DRK-Kreisverband mit von der Partie.
Die Aktionstage sind ein Angebot an alle, die sich mit dem Thema Gesundheit (einschließlich Fitness und Prävention) befassen, so die IG CityMarketing. Besucher:innen der Innenstadt dürfen sich schon mal auf ein umfangreiches Programm freuen. Dazu gehört unter anderem, sich mit einem Smoothie-Bike (Barmer) einen gesunden Drink zu bereiten, an einem Gleichgewichtswettbewerb teilzunehmen (Yogalounge Rotenburg) oder sein Golftalent zu testen (Golfclub Wümme, bei fashion tree). In diversen Verkostungen wird es zudem um den Nachweis gehen, dass Gesundes richtig lecker ist.
Programm der Aktionstage Gesundheit 2023
| Was läuft? | Wo findet das statt? | Wann geht’s los? |
|---|---|---|
| Smoothie-Bike | Barmer, Große Str. 59 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Gespräche und Themen auf dem Gesundheitssofa | Barmer, Große Str. 59 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Golf und Gesundheit – Einführung und Puttwettbewerb mit dem Golfclub Wümme | fashion tree – Jeans + Young Labels, Große Str. 35 | Donnerstag u. Freitag ab 15 Uhr |
| Leckere und gesunde Smoothies aus dem Thermomix | Jette C., Große Str. 22 | Freitag, 14-17 Uhr |
| Gesunde Küchen-Kräuter zum Schnäppchenpreis | Jette C., Große Str. 22 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Vorstellung von Spezial-Unterwäsche | Modehaus Baumeister, Große Str. 26 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Schwing dich fit – Einführung in das Smovey-Training mit Uta Höhns aus Bothel | Modehaus Baumeister, Große Str. 26 | Donnerstag, 10:00 und 16:00 Uhr, Freitag, 10:00 und 18:00 Uhr |
| Rollator-Tanz mit der Gruppe Fit & Mobil des TuS Waffensen | Große Str., Anfang Fußgängerzone, zwischen Verlagshaus Kreiszeitung und Modehaus Baumeister | Freitag, 16-17 Uhr |
| Ausmessen der richtigen BH-Größe, Beratungstage der Wäscheabteilung | Modehaus Kammann, Große Str. 25 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Fit und Mobil (Sturzprophylaxe) mit Andrea Caliebe, Physiotherapeutin und Trainerin | Physiotherapie Berndmeyer, Mühlenstr. 1 (Haus des Handwerks), Anmeldung erbeten Tel. 04261 8189333 | Donnerstag, 11-11:30 Uhr |
| Eine Erlebnisreise – Körpersignale und die damit verbundenen Emotionen verstehen, mit Maren Ellssel (Vitaly-Coach, Yogalehrerin, NLP-Master & Hypnosecoach) | Physiotherapie Berndmeyer, Mühlenstr. 1 (Haus des Handwerks), Anmeldung erbeten Tel. 04261 8189333 | Donnerstag, 17:15-18 Uhr |
| Yin-Yoga für Senior:innen mit Henner Gresbrandt (Yogalehrer BYV) | Physiotherapie Berndmeyer, Mühlenstr. 1 (Haus des Handwerks), Anmeldung erbeten Tel. 04261 8189333 | Freitag, 10:30-11:15 Uhr |
| Probehören mit Wireless-Roger-Mikrofon für klare Sprachverständlichkeit in geräuschvollen Umgebungen | Hörgeräte-Akustik Schumacher, Am Wasser 3 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Hörtest mit Phonak-Audeo-Fit | Hörgeräte-Akustik Schumacher, Am Wasser 3 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Kostenfreier Hörtest, Erläuterung der Messergebnisse | Hörakustik Schmitz, Große Str. 3 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Probefahrten mit aktuellen Fahrradmodellen | 2-Rad-Schütz, Große Str. 77 | Donnerstag u. Freitag ab 14 Uhr |
| Probefahrten E-Dreiräder für Menschen mit Beeinträchtigungen | 2-Rad-Schütz, Große Str. 77 | Donnerstag u. Freitag ab 14 Uhr |
| Karate als Gesundheitssport, Karate-Programme für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senior:innen | Sport Lehmann, Große Str. 13, Demonstration durch die Karate-Abteilung des TuS Rotenburg | Donnerstag und Freitag ab 12 Uhr |
| Bewegungsspiele für Kinder | Fr. Röhrs Spielwaren und Modellbau, Große Str. 53 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Diverse Verkostungen und Experten-Tipps zu Themen wie Blutdruck, Herzstärkung, Cholesterin, Fettleber, Arthrose | Reformhaus de Vries, Große Str. 50 | Donnerstag u. Freitag ganztägig |
| Rollstuhl-Parcours der Berufsbildenden Schulen der Rotenburger Werke der Inneren Mission | Fußgängerzone, Höhe Juwelier Maasch, Fass + Feines | Donnerstag u. Freitag 10:00 – 13:30 Uhr |
| Einführung in das ATP (AlltagsTrainingsProgramm) mit Uta Bruns, TuS Rotenburg. Zeigt Männern und Frauen ab 60 Jahren, wie sie ganz einfach mehr Bewegung in den Alltag integrieren und ihre Gesundheit fördern können | Fußgängerzone (Höhe Becker Moden) | Donnerstag, 15-16 Uhr und Freitag, 11-12 Uhr |
| Coaching mit Herz – Life-Coach Manuela Meier gibt alltagstaugliche Tipps und stellt Übungen aus Gesundheitsberatung, Mentaltraining und Psychologie vor | “Stück vom Glück” – unverpackt einkaufen in Rotenburg, Am Neuen Markt 4 | Freitag, ab 15 Uhr |
| QiGong – halbstündige Einführungen mit Natalia Wassermann, Präventologin und angehende Bewegungstherapeutin | Am Wasser, westliches Streek-Ufer, nahe Geranienbrücke | Donnerstag, 11 Uhr, 13 Uhr, 14 Uhr, sowie Freitag, 15 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr |
| Kinderyoga | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Donnerstag, 16 Uhr |
| Kannst du stehen wie ein Baum? – Gleichgewichtswettbewerb mit Gewinn einer Probestunde in der Yogalounge | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 11-20 Uhr |
| Yoga-Quickies: Kurze Yogaeinheiten (Bewegungen, Meditation, Atemtechniken) für den Alltag | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 11-20 Uhr |
| Yoga Lunch | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 12.30 Uhr |
| Ayurvedische Snacks mit Informationen zum Thema Ayurveda, Verkauf und Präsentation ätherischer Öle | Yogalounge Rotenburg, Große Str. 21b (hinterer rechter Speicher) | Freitag, 11-20 Uhr |
| Einführung in das EMS-Training mit Emilie Emme, EMS Lounge Rotenburg | Fußgängerzone (Höhe Juwelier Maasch) | Freitag, 14-17 Uhr |
| DRK-Kreisverband: Messen der Vitalwerte (Blutdruck, Puls, Blutzucker) | Fußgängerzone, beim Rudolf-Schäfer-Haus, Große Str. 15 | Donnerstag und Freitag, ganztägig |
| DRK-Kreisverband: Bewegungs-Würfelspiel mit Aufgaben | Fußgängerzone, beim Rudolf-Schäfer-Haus, Große Str. 15 | Donnerstag und Freitag, ganztägig |
| Flexibar-Training mit Monika Jedamzik, Kneipp-Verein Rotenburg | Fußgängerzone, Höhe Fass + Feines | Donnerstag, 15 Uhr |
| QiGong mit Peter Ziemann, Kneipp-Verein Rotenburg | Fußgängerzone, Höhe Reformhaus de Vries/HOLD Store | Freitag, 15 Uhr |
| Selbsterfahrungen mit Simulationsbrillen zu Formen der Sehbeeinträchtigung und unterstützte Kommunikation, BBS der Rotenburger Werke, Fachschule Heilerziehungspflege, Berufsfachschule Pflegeassistenz | Fußgängerzone, zwischen Juwelier Maasch und Fass + Feines | Donnerstag und Freitag, jeweils 10:00-13:30 Uhr |
| Rollator-Check: “Ist mein Rollator noch der richtige?” | Sanitätshaus Rohde, Am Neuen Markt 12 | Donnerstag, Freitag, ganztägig |
| Elektro-Scooter Parcour, Probefahrten | Sanitätshaus Rohde, Am Neuen Markt 12 | Donnerstag, Freitag, ganztägig |
| Fußheberschwäche: Test mit dem Bioness L300 Go | Sanitätshaus Rohde, Am Neuen Markt 12 (nur nach vorheriger Anmeldung) | Donnerstag, Freitag, ganztägig |
| Vortrag: Lip- und Lymphödem – Du bist nicht allein, was du unbedingt wissen musst | Sanitätshaus Rohde, Große Str. 71 | Donnerstag und Freitag, jeweils 11:00-11:30 Uhr, 15:00-15:30 Uhr |
| Votrag: Gonarthrose im Knie – welche Hilfsmittel sind geeignet? | Sanitätshaus Rohde, Große Str. 71 | Donnerstag, 12:00-12:30 Uhr und 16:00-16:30 Uhr |
| Infostand TuS Rotenburg | Fußgängerzone Große Straße, Höhe ehemals Lederwaren Herbig | Donnerstag und Freitag, ab 11 Uhr |
| Lauf- und Ganganalyse, um den perfekten (Lauf-/ Wander-) Schuh zu finden | Sport Lehmann, Große Str. 13 | Donnerstag und Freitag, ganztägig |
| Präsentation von drei Gruppen der Reha Sportgemeinschaft zum Thema Gesundheitssport | Am Neuen Markt (beim Sanitätshaus Rohde und/oder auf der Fläche vor dem Restaurant nu) | Freitag, 11 Uhr, 14:00 Uhr, 16 Uhr |
| Parcours mit mit diversen Kleingeräten wie Ball, Balancepad, Tau u.a. zum Ausprobieren mit der Reha Sportgemeinschaft | Am Neuen Markt (beim Sanitätshaus Rohde und/oder auf der Fläche vor dem Restaurant nu) | Freitag, 10:00-18:00 Uhr |
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